快手香辣花生酱鸡丁
简单
4人份
上班族的10分钟解馋大餐
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食材清单
其他
- 1个尖椒
- 1汤匙红烧酱油
- 2个鸡腿
- 2汤匙蜂蜜
- 30g麻辣花生
- 3个干辣椒
- 3瓣蒜
- 5个小红辣椒
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1小块姜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨、切丁，姜、蒜、干辣椒切碎
2
鸡丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、酱油、盐及黑胡椒，用手抓匀，腌制3小时以上
3
腌制好的鸡肉放入微波可用容器中，尽量铺匀
4
鸡肉中加入麻辣花生
5
加入切好的尖椒和小红辣椒，搅拌均匀
6
盖上容器盖子，放入微波炉，高火加热5分钟，取出翻拌，再次送入微波炉，继续加热5分钟
