燕麦牛奶粥（两人份）
简单
4人份
继续开发宿舍菜谱啦！今天做的是一道早饭，燕麦牛奶粥，感觉很健康～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 300ml水
- 40克米
- 60克燕麦
- 适量枸杞
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称40g米，并洗净放在锅中
2
称60g燕麦片（我用的是超市买的桂格快煮燕麦片），不用洗
3
燕麦倒入锅中和米混合，加300ml-400ml水
4
按下煮饭键，开始煮粥。同时准备好之后要放的奶和枸杞、冰糖
5
由于我的电饭煲很简易，只有煮饭和保温键，所以需要实时观察，在燕麦比较浓稠，水面低于燕麦时，加入250ml的奶
6
观察到燕麦和米都熟了，加入枸杞和冰糖，关盖焖一会之后就可以吃啦！
7
如果觉得粥太稠，可以加一些开水，然后继续煮一会儿(-o-)／
