Tortilla墨西哥卷饼（快手早餐）
简单
4人份
每天早餐不是包子粥粉面饭，就是包子粥粉面饭，是不是开始有点吃闷了呢，可是對於上班族来说太复杂是不可能的，好，今天就为大家介绍一个快手的早餐—墨西哥卷饼，说了是快手早餐，材料就只能是简单的蔬菜类，什么鸡排猪排是没有的，不过放心，绝对也是营养满满的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 沙律酱
- 墨西哥面饼
- 番茄
- 芝士片
海鲜
- 金枪鱼罐头
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料准备好，面饼一般超市都有卖，我的是在大马旅游时带回来的，淘宝也有售，牌子是mission
2
取出一片面饼，用平底锅开小火两面热一下，大概热1-2分钟就行，千万别放油哦
3
关火，放入生菜，番茄，芝士片，金枪鱼，挤上沙律酱，再开中火热半分钟左右，让芝士片少许融化一下，这样吃起来更香哦！
4
最后卷起，开吃！用时绝对不超过10分钟！
