蔬菜虾饼 搞定不爱吃虾的宝宝
简单
4人份
图图宝贝不愿意吃所有他没吃过的东西，包括海鲜和各种鱼，这个虾饼他很爱吃😀
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 一勺淀粉
- 一把玉米粒
海鲜类
- 4只虾
调味料
- 小半勺盐
谷物
- 半碗面粉
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
虾用姜丝和料酒腌制十五分钟去腥
3
西兰花焯水
4
所有食材切碎备用
5
加入一勺淀粉半碗面粉，小半勺盐，加少量水搅拌成糊状，不要太湿，成团就可以，所以水要慢些加
6
在手上蘸上水，抓一团揉成小球，按在刷上油的平底锅里
7
小火慢煎，大概需要10分钟，然后开大火一会儿煎的有点焦就可以。这个量基本可以做成五个小饼，吃一顿的量哦。
8
成品哦
