栗子拿铁
简单
4人份
秋天特调暖饮 来一杯吧
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食材清单
其他
- 200g牛奶
- 50g板栗
- 少量几滴（可选）香草精
- 适量炼乳
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗祛外壳后，开水烫一烫祛皮。
2
放入没过栗子的水量，大火煮开后小火煮半个小时左右至栗子软烂。
3
（这一步可以直接拿高压锅压，或者用100g栗子泥代替）
4
滤出栗子加入牛奶至搅拌器，加入数滴香草精，搅拌顺滑无颗粒的状态
5
撒肉桂粉
