清炖虫草花牛髓汤
简单
4人份
看到很新鲜的牛骨髓！啊好喜欢这种口感的食物~~炖汤喝无负担~
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食材清单
其他
- 15克虫草花
- 20粒枸杞
- 2根牛骨髓
- 4颗红枣
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虫草花用水浸泡一会儿备用。牛骨髓切小段焯水捞出备用。
2
砂锅里放入足够多的水，放入牛骨髓，虫草花，姜片，枸杞和红枣。大火炖开后转小火炖1个小时。用盐调味即可。
