火腿芝士鸡蛋三明治 番茄 羽衣甘蓝早餐brunch
简单
4人份
超好吃的小三明治~一起动手做吧~
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士片
- 40火腿片
- 一个72小时慢醒发无水纯奶吐司
- 适量彩椒
- 适量番茄
- 适量羽衣甘蓝
- 适量黄油
蔬菜类
- 适量香菜
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切4片1cm厚吐司，煎两个双面煎蛋，蛋黄煎7成熟
2
在两面吐司上分别依次放上羽衣甘蓝，火腿片，番茄片，芝士片和煎鸡蛋
3
将另外两片吐司分别盖上。
4
在锅里放上一小块黄油，低档热化，将两个三明治放放锅里两面煎上金黄色
5
将烤彩椒放在沙拉酱料碟里，上面放一个香菜叶，三明治切成两半叠起
