香煎南椰鱼
简单
4人份
煎至金黄的外表，香脆的口感，鲜味十足的鱼肉，来自天涯的鲜美你绝对不能错过。
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食材清单
其他
- 10克料酒
- 10克鲜麻油
- 1条，500克南椰鱼
- 25克花生油
调味料
- 10克酱油
- 2克盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南椰鱼宰杀洗净切片，加入盐、鲜麻油、料酒腌制备用
2
在锅中倒入花生油，鱼下锅煎，将鱼的两面炸至金黄色再加入少许酱油即可
