自制低热量零食——烤红薯干（只需3部超简单）
简单
4人份
冬天跟什么食物最搭？ 那必须是烤红薯啊🍠 在嘴巴寂寞时候的最好选择，烤红薯🍠，扛饿又低脂，富含膳食纤维，🈶️嚼劲，QQ甜甜的，好喜欢！ ✅只要你家🈶️油汀或者暖气片就可以制作哦！ 如果你是北方人，超羡慕你，围着暖气片啃冰棍，吃冻梨🍐，冻柿子，超嗨啊！ 南方的冬天真的冻到骨子里，还好有人发明了油汀，不过我更厉害，用油汀制造美食哈哈哈哈😂 只需要简单3个步骤：1⃣️烤2⃣️切3⃣️烤，就可以🉐️到美味又健康的烤红薯干，赶紧撸起来吧～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1台油汀/暖气片
蔬菜
- 若干个红薯
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗干净，整齐的摆放在烤盘上，选个头中等的比较容易烤熟。
2
烤箱设定180度，1个小时左右！不用预热，直接开烤，烤熟放凉！
3
放凉以后，把皮扒拉了！烤了3个品种的红薯，从上到下，分别是蜂蜜罐头，紫薯，蜜薯！
4
切成大小适中的条状，大约手指粗细，烤干会缩的！不用切太细，但是切细一点呢，烤的时间适当减少一点！
5
这一包，是我上次烤的存图！Q弹，🈶️嚼劲的口感，带到办公室做零食，寂寞时候来一条，比饼干热量低，超健康，有木有！
