糯米蒸排骨
简单
4人份
猪排骨是指猪的排骨，有非常丰富的营养成分。 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、 脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、 健脾暖胃、止汗等作用。 胡萝卜和玉米可以让人精力充沛，健康养生， 玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。 玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、 调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑, 抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及 降血脂、降低血清胆固醇的功效。
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1勺五香粉
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 2/3个玉米
- 2勺料酒
- 2勺蚝油
- 300克用冷水浸泡一晚糯米
- 650克胁排
- 少量醋
- 适量十三香
蔬菜
- 1勺蒜蓉
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
762.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
