周二、炒馍+拌黄瓜
简单
4人份
早餐：周二食谱
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食材清单
其他
- 个馒头
- 个鸡蛋
- 克葱姜蒜
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放油，炒鸡蛋，盛出来
2
放油，葱，姜，蒜，洋葱，放盐，放鸡蛋，放馍，一炒，出锅
