鲫鱼山药豆腐汤
简单
4人份
冬天一碗汤，治愈很多
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食材清单
其他
- 1.5升开水
- 1/2根山药
- 1块豆腐
- 20克油
- 2个荷包蛋
海鲜
- 2条鲫鱼
蔬菜类
- 6片姜
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼煎透，一定要煎透
2
锅中加入热水，姜片，大火5分钟
3
加入煎好的荷包蛋
4
加入山药，再炖15分钟
5
加入一盒豆腐，继续炖8分钟
6
一锅美味是鲫鱼汤就完成了
