南瓜有保护胃肠道黏膜的功效,消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了!南瓜中含有丰富锌元素,是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜,能有效促进骨骼和视觉发育。南瓜富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜,皮肤会红润、更有光泽。南瓜含有多糖活性物质和丰富维生素C,能够提高机体免疫力,秋冬天吃上一碗暖暖的南瓜汤,暖身御寒身体好,不怕小感冒!
205.0 卡
21.0 克
7.0 克
95.0 克
10.0 克
20.0 克
321.0 毫克
E,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息