两人的早餐（烤土豆＆西南煎蛋卷&法式草莓奶油奶酪吐司）
简单
4人份
好心情从最美的早餐开始。。。
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食材清单
其他
- #法式吐司
- #烤土豆
- #煎蛋卷
- 100克草莓
- 20（克）留一点装饰用糖粉
- 20克老干妈辣酱拌
- 2个土豆
- 2个鸡蛋
- 2克（可以不加）香草精
- 2克肉桂粉
- 2杯橙汁或其他饮料
- 2杯香槟酒
- 30克切达奶酪
- 30克马苏里拉奶酪
- 4个鸡蛋
- 4片吐司
- 50克菠菜或其他青菜
- 80克培根
- 80克奶油奶酪
- 80克火腿
- 8克色拉油
- 半根胡萝卜
- 少许胡椒粉
- 红、黃、绿各1/3彩椒
- 适量牛油果或其他水果
肉类
- 10克牛奶
蔬菜类
- 半个洋葱
- 少许小香葱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切小块放入玻璃容器（耐高温玻璃容器），加入洋葱碎、培根切成小片、胡椒粉、最后放入老干妈酱，搅拌均匀
2
烤箱预热220度上下火烤40分钟，装盘撒上香葱
3
锅中倒入油，加入火腿丁、彩椒丁、菠菜段翻炒片刻，加入盐盛出备用
4
锅中倒入油，鸡蛋打散放入盐、胡椒粉在锅里摊平 ，在鸡蛋还没完全熟时，放入备好的火腿菜和两种奶酪，然后把鸡蛋饼对折装盘，鸡蛋饼上放上水果，做2个
5
奶油奶酪放入容器，放入糖粉搅拌均匀，草莓切块放入，搅拌均匀备用
6
吐司切片，抹上草莓奶酪酱，将另一片吐司盖在上面，
7
鸡蛋打散，放入牛奶、糖、肉桂粉，搅拌均匀，把吐司放入蘸满蛋液，放入锅里煎至两面金黄即可
8
对角切开，撒上糖粉
9
摆盘，完成