【达人美食】养颜润肺 红枣桃胶银耳羹
简单
4人份
红枣莲子羹吃腻了吧，小编介绍一个新口味给大家，大大的黄河滩枣，酸甜可口；配上养颜的桃胶，滋阴润肺的银耳，出锅前还撒了些石榴。滩枣果大核小，皮薄肉厚，质脆丝长，汁多味甜，甘美醇香，含糖量高，色泽鲜红，水分较少，贮藏期长，品质优良。
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食材清单
其他
- 石榴
- 纯净水
- 绿鑫源黄河滩枣
- 银耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中秋过后天气显然渐凉，注意加衣保暖的同时也要注意养生哦，下面小编给大家介绍一下这道红枣桃胶银耳羹的做法
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采购清单：桃胶、银耳、绿鑫源黄河滩枣、冰糖、石榴、纯净水
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跟红枣莲子羹比这些食材还是蛮新鲜的吧，等一下就知道口味也是相当不错的呢。小编建议红枣用黄河滩枣，滩枣生长在距黄河五十米至一千五百米范围内的沙滩上。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。常食黄河滩枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦等病症
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做法：
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1、银耳在使用前用温水泡下
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2、桃胶提前泡发15-20小时，看个头大小
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3、黄河滩枣洗掉表面灰尘和杂质
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4、枣、银耳、桃胶放入炖锅中，加入纯净水；炖3小时候后加入冰糖
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炖好准备食用前，我稍微撒了点石榴（可以忽略此步骤）
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怎么样，很不错吧，小编一家最近经常连续还几天都做这道红枣桃胶银耳羹 ，因为大多数人体质都很适用这道滋养羹呢。
