花生衣红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克花生米
- 10颗红枣
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红枣洗净、去核。
2
将花生米用温水浸泡20分钟，取出花生衣（花生的红色表皮）。
3
将花生衣与红枣一起入锅加适量泡过花生米的水用小火煎煮30分钟，调入适量的红糖即成，可饮汤吃红枣。
