吮指烤鸡

简单 4人份

一直想做一次烤鸡,这两天Hao来家里度假,给他做了煎烤大拼盘⚠️⚡️热量爆表,请勿模仿🤣,所以只放这道烤鸡上来,吃的时候手撕最佳,撕开外面香脆的表皮,里面是鲜嫩多汁的肉肉,满满一口超满足~

吮指烤鸡
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个八角
  • 4颗指天椒
  • 5颗蒜粒
  • 半只三黄鸡
  • 小块桂皮,花椒
  • 老抽
  • 陈醋
蔬菜类
  • 一块姜
  • 一小把葱
调味品
  • 6颗冰糖
调味料
  • 10g糖
  • 20g盐
  • 酱油

营养成分

热量

367.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

96.0 克

纤维

5.0 克

8.0 克

945.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡洗净,取一个锅放入姜片和葱结加水煮开,把鸡肉放进去烫至皮绷紧后取出待用。

2

另起一锅做烤汁,放入200ml水,一勺陈醋,一勺料酒,一勺老抽,两勺酱油,6粒冰糖,20g盐,10g糖,及八角桂皮花椒烧开,搅拌至冰糖融化。

3

在烫好的鸡身上铺上新的姜片,葱结放在深碗里,将步骤二的烤汁倒入浸泡,等烤汁不烫了,将所有东西倒入厚的保鲜袋,按摩入味2小时。

4

把腌制好的鸡串入烤杆,烤箱预热220度,旋转烧烤1.5小时。

5

最后准备一点蜂蜜水,用烤刷蘸着涂满鸡的表面,将烤箱温度调至230度,20分钟表皮上色和变焦脆。

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