藜麦豆沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 1个鸡蛋
- 200g高筋面粉
- 50g藜麦粉
蔬菜
- 200g豆沙
调味料
- 3g盐
- 40g糖
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除豆沙外其他材料放面包机揉出膜，发酵一次
2
取出分成小团二次发酵15分钟
3
杆成长条状卷入豆沙塑性放入烤盘再发酵。后刷蛋液撒芝麻放入烤箱165度30分钟。
