鸡蛋牛奶胡萝卜洋葱饼(不粘锅版本)
简单
4人份
简单易做，很适合早餐，而且还健康(⊙o⊙)哦
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食材清单
其他
- 2玫鸡蛋
- 50g胡萝卜
- 少量十三香
- 适量橄榄油
- 适量油，温水
- 适量牛奶
- 适量面粉
蔬菜类
- 50g洋葱
- 适量大葱
调味料
- 少量糖
- 适量盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜切成丝后切成小段，洋葱切末，大葱切末，准备适量牛奶
2
鸡蛋打成蛋液
3
鸡蛋液中加入适量面粉，牛奶，温水朝着一个方向搅拌
4
加入胡萝卜，洋葱，大葱和盐，十三香，糖，继续搅拌至稍微厚糊状
5
不粘锅倒入少量橄榄油，用锅铲把油铺允锅底，用勺倒入面糊
6
待面糊四边翘起，面饼中间部位成型时翻面
7
将双面煎出色，闻到饼香时即可出锅
8
切块装盘，可以搭配番茄酱一起食用
