秋日特饮 自制芋圆奶茶
简单
4人份
这个奶茶不会发胖哦，因为都是真材实料牛奶果蔬，没有什么奶精之类的，喝着放心。
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 2个芋头
- 2杯牛奶
- 300克糯米粉
- 4包立顿红茶
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 5勺白糖
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
需要的食材，我准备得比较多，如果你是两个人喝，一个紫薯，一个芋头，一点南瓜，两杯牛奶，足够啦。
2
切成片蒸30分钟，我装保鲜袋是为了不串色。
3
蒸芋头的时候可以煮牛奶了，两杯牛奶倒入锅里，用4个茶包，最小火搅拌，一定要搅拌不停的，因为牛奶粘锅，而且搅拌更丝滑，煮2分钟。
4
关火，加糖，4勺白糖。
5
不用管了，就泡着去了。下面做芋圆
6
用擀面杖捣成泥，细腻一些。
7
加糯米粉，爱吃甜加点点糖，注意，紫薯纤维粗，可以加点点水。 南瓜芋头不加水，直接揉。
8
揉成面团，盖上保鲜膜醒30分钟
9
搓成圆圆的
10
开水煮，下锅的时候记得搅拌一下防止粘，不到一分钟就会飘起来，这就是煮好了。
11
过冷水，可爱的芋圆做好了
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奶茶过滤掉茶渣
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装杯子
14
奶茶就做好了
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芋圆Q弹 很好喝哦
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我面团揉的多，搓丸子太麻烦啦，就可以简单的做法，揉成条，这样切它。
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煮好了，进冰箱保鲜，2天内吃完
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切个水果
19
一碗满满的料
20
这碗做给老公吃~
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水果甜，奶茶滑，芋圆弹，进冰箱冷藏一会，来上一碗，真是解忧愁
