简单易做的茄汁金针菇(泡饭利器)

简单 4人份
简单易做的茄汁金针菇(泡饭利器)
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食材清单

其他
  • 1把金针菇
  • 3个番茄
  • 5瓣蒜
  • 适量蚝油
蔬菜类
  • 一小段葱白
  • 适量葱花
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

507.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

9.0 克

19.0 克

151.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

番茄选择稍微熟透点的,摸起来软软的汁水多的,洗净,去蒂切成小块(皮随个人,可取可不取,我是没取)

2

蒜切粒,小葱切圈,为什么食材介绍有写大葱这里没看见呢?原因是家里没葱了,忘买了😂,这根小葱是买菜的时候问店家要了一根,本想做装饰用的,结果回去一看大葱也没了,懒得下去买了,就用小葱炝锅了,如果有大葱就要一点葱白,斜刀切片(如下图)三片就够了

3

葱白切片图

4

金针菇切掉根,撕成小撮,冲洗干净,备用

5

热锅热油,下入葱蒜爆香,倒入番茄丁,翻炒成酱,加入适量的盐可以快速成酱,块大要用铲子捣碎

6

金针菇下入成酱的番茄汁,翻炒几下,使金针菇受热均匀,加入白糖适量,因为这次金针菇不是成斤买的,是成袋买的,比称斤的确实新鲜一点,但是有弊端,必须一次吃完不能放,所以这个金针菇多了,需要稍微加点水不需要太多,金针菇自己也会出些水,大火炖煮大概八分钟左右,金针菇彻底变软就好,关火,加入鸡精,蚝油,盐适量余温拌匀,出锅,撒上葱花就好了 Ps:图片锅里飘的有点黑的不是糊了,是小葱叶,因为遇酸会变深色,所以还是要用葱白爆锅

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