上汤西兰花
简单
4人份
女儿快四岁了，身高刚刚1米，开始有点儿小发愁，整天琢磨着怎么才能让她长个儿，昨天读到一篇文章，推荐孩子在春天吃深绿色和橙色的食物，于是一道富含着黑木耳和胡萝卜的上汤西兰花诞生了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10小朵木耳
- 1个咸鸭蛋
- 1朵西兰花
- 20个左右干扇贝柱
- 2个皮蛋
- 4瓣蒜
- 少许食用油
蔬菜
- 小半根胡萝卜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
351.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
