燕麦火腿鸡蛋饼
简单
4人份
上班族的10min快手早餐，一人食。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片火腿
- 少量燕麦
- 少量酸奶酪沙拉酱
- 少量面粉
肉类
- 少量牛奶
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕麦泡在牛奶中，加入少量面粉(为了增加粘合度)，5分钟左右。
2
打入鸡蛋，将火腿片切成丁，加入少量盐和酸奶酪酱，搅拌均匀。
3
平底锅里加入橄榄油，小火，热锅。将拌好的糊糊，用勺子取一勺放入锅中(可同时分几个)。
4
自然成圆形，固定后，再翻面。每个大概需要2～3分钟。
