超厚超满足的沼三明治
简单
4人份
放的食材请大家随意噢！家里有啥放啥！ 欢迎大家来这里交作品！我们一起分享沼三明治的不同搭配不同风格🤩
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片面包
- 一个西红柿
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图
2
如图
3
如图
4
如图
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如图
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如图
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如图
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如图
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如图
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如图
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如图
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如图
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如图
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如图 这是我做的第一个沼三明治~ 厚度没有控制好 后面的就好看多啦！
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这个是加了 西红柿 牛油果鸡蛋沙拉 黄瓜片
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这个加了一块小牛排 鸡蛋 黄瓜 生菜
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这个加了很多肉肉啦 午餐肉 培根 鸡蛋 生菜
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这个就是封面图 加了鸡蛋沙拉 西红柿片 黄瓜 生菜 在寝室制作的原材料比较有限 没有冰箱所以每次只能买常温不容易坏的食材
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做了美式炒蛋放进去 超级棒！
