超厚超满足的沼三明治

简单 4人份

放的食材请大家随意噢!家里有啥放啥! 欢迎大家来这里交作品!我们一起分享沼三明治的不同搭配不同风格🤩

超厚超满足的沼三明治
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食材清单

其他
  • 2个鸡蛋
  • 2片面包
  • 一个西红柿
  • 半根黄瓜
  • 适量黑胡椒粉
肉类
  • 一块鸡胸肉
蔬菜类
  • 适量生菜
调味料
  • 适量沙拉酱

营养成分

热量

613.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

9.0 克

2.0 克

571.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

如图

2

如图

3

如图

4

如图

5

如图

6

如图

7

如图

8

如图

9

如图

10

如图

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如图

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如图

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如图

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如图 这是我做的第一个沼三明治~ 厚度没有控制好 后面的就好看多啦!

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这个是加了 西红柿 牛油果鸡蛋沙拉 黄瓜片

19

这个加了一块小牛排 鸡蛋 黄瓜 生菜

20

这个加了很多肉肉啦 午餐肉 培根 鸡蛋 生菜

21

这个就是封面图 加了鸡蛋沙拉 西红柿片 黄瓜 生菜 在寝室制作的原材料比较有限 没有冰箱所以每次只能买常温不容易坏的食材

22

做了美式炒蛋放进去 超级棒!

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