榴莲壳煲猪骨
简单
4人份
广东天气越发热，水果店的榴莲也特别香，刚好遇到个小榴莲，买下吃完榴莲，剩下的榴莲壳也不要浪费，榴莲壳煲猪骨，或者鸡也行，榴莲壳我是让店员帮忙弄的，自己没专业工具的宝宝要小心的取得哦！榴莲壳煲猪骨主要的功效有强壮身体、健脾暖胃、抗癌消肿。因为两者都含有丰富的营养成分，煲汤后也会更有利于人体吸收。并且非常适合女性、哺乳期女性、老年人以及肿瘤患者食用，对身体健康很有益处。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15颗红枣
- 20粒枸杞
- 2片熟地
- 3-4小块何首乌
- 3-5克五指毛桃
- 3-5克茯苓
- 7颗桂圆
- 800克猪骨
- 一只榴莲壳
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
有些药材市面并没有哦，需要的宝宝可以联系我，给你私人订制排毒养颜，补气血，调经的汤药，因为家里人是中医😬
2
我买的小榴莲，所以没多少
3
1.先把红枣洗干净去核，再把全部药材加水，差不多一煲水，然后大火煮开扭后小火煮一个小时（我通常手机设置倒计时响铃）
4
2.药材煲了一个小时后，开大火加入猪骨跟榴莲壳，煲开后再转成小火煲一个小时
5
3.第二个小时后，加入适当的盐，加几滴花生油油，油是为了提鲜，不要以为煲汤骨头出油就不用再加花生油哦（持续小火煲哟）
6
4.第三个小时后关火，这煲汤即完成！
7
看起来油腻，实际喝起来并不油腻哦
