柠檬蜜汁烤鸡胸
简单
4人份
作为忙碌的上班族，每天花在做饭上的时间非常有限，这道菜相当快手，除掉腌制的时间，真正人在厨房的时间不超过十分钟。 鸡胸是极好的蛋白质来源，同时脂肪含量很低。健身党们总在研究如何将鸡胸做得好吃，这份食谱算是成果之一
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食材清单
其他
- 料酒
- 柠檬
- 生抽
- 芝麻油
- 花椒油
- 蜂蜜
- 鸡精
肉类
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切片
2
所有调料取适量拌匀，腌制鸡胸肉三小时以上
3
进烤箱，230度大概10分钟左右，烤到鸡胸肉表面微焦即可
