空气炸锅版sweet potato fries炸番薯条
简单
4人份
孩子爱吃，所以当妈的就学着做，我这个是空气炸锅版的，没有空气炸锅，大家就用烤箱，没有烤箱大家用油锅，就是费油些
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食材清单
其他
- 2个红薯
- 2勺淀粉
- 适量油
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番薯去皮
2
切条，粗细看自己
3
用清水泡30分钟，这个步骤很重要，因为可以去除多余的淀粉质
4
番薯条用厨房纸吸走多余水分
5
把干了的番薯条放进保鲜袋然后放入两勺淀粉
6
上上下下左左右右的抖，最后抖成这样，每一条薯条都裹上淀粉
7
放入大盆里倒入少许油拌匀，因为我用的是空气炸锅，所以不需要太多的油，
8
空气炸锅底部刷油
9
倒入番薯条，上面在刷一次油
10
空气炸锅提前10分钟200度预热，200度10分钟
