吐司神仙吃法002:大阪烧三明治
简单
4人份
把大阪烧夹进三明治 OH MY GOD！ 这是什么神仙美味！ 给我一片三明治，承包你一年的早餐！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1把木鱼花
- 1片芝士片
- 2片吐司
- 2片火腿片
- 半勺黑胡椒
- 适量包菜丝
调味品
- 适量照烧酱
调味料
- 1克盐
- 适量沙拉酱
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜丝里打入一个鸡蛋，撒上一丢丢盐，不能太多，照烧酱比较咸，现磨少许黑胡椒，搅拌均匀，让每根包菜丝沾上鸡蛋液即可。
2
倒进锅里摊成蛋饼，整理成吐司大小的方块，两面煎至金黄，锅不要洗顺手再把火腿片煎一下。
3
吐司上依次摆上芝士片、火腿片、蛋饼，挤上照烧酱、沙拉酱，放上木鱼花，另一片吐司上挤上番茄酱然后盖上去，放烤箱180度加热6分钟左右，喜欢脆吐司可以再热久一点。
4
对半切开包上油纸，拿起来大口啃吧！外脆内软混合甜甜的照烧酱汁，哦一西～
