海鲜豆腐煲
简单
4人份
宴请大菜！哈哈，也可以是海鲜大杂烩！吃起来比较清淡！
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 1段冬笋
- 1段胡萝卜
- 2朵香菇
- 淀粉
- 蚝油
- 鸡精
海鲜类
- 1只鱿鱼
- 4只鲍鱼
- 7只青虾
- 半盒蟹腿菇
蔬菜类
- 姜蒜
调味料
- 盐
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
