皂角米桃胶百合红枣银耳羹
简单
4人份
女生都喜欢的养颜羹 喝出美美的好气色，好皮肤来！ 皂角米与桃胶的搭配被称为是平民燕窝，爱美的女生一定不要错过哦。
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食材清单
其他
- 1朵丑耳
- 20g桃胶
- 20g皂角米
- 百合干
- 红枣片
调味料
- 黄冰糖
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材；
2
将皂角米泡发12小时，桃胶泡发8~24小时，丑耳与百合干泡发1小时；
3
丑耳先入锅大火煮开，改小火慢炖1小时；
4
倒入桃胶与皂角米，小火慢炖1小时。
5
加入百合与枣片，煮10分钟；
6
出锅前5分钟加入黄冰糖即可。
