时令家常菜：青炒苋菜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 油和盐适量
- 苋菜1把
- 蒜4~5个
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苋菜清洗干净
2
蒜切小片，锅中放少许油，加入蒜炒出香味
3
加入苋菜大火翻炒至变色，加盐翻炒均匀出锅
