鸡肉炒小白菜
简单
4人份
蔬菜与鸡肉的完美便当
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1瓣蒜
- 4颗小白菜
- 适量油
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒洗净切成丝，如果觉得辣可以将中间的白丝去掉
2
鸡胸肉洗净切小块
3
用黑胡椒、酱油腌制15分钟左右
4
倒入少许油，加入青椒、鸡胸肉煸炒至变色后盛出备用
5
将洗净的小白菜切成段在锅中翻炒几分钟左右
6
将炒好的鸡胸肉倒入锅中继续煸炒片刻，放入盐调味
7
由于放了酱油这里就没有放味精了，可以根据口味自行添加味精等调料。将炒好的菜与蒸好的紫薯山药放入饭盒摆盘～完成✅
