空气炸锅版本的盐酥鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 一头蒜末
- 一碗半面包糠
- 其他：
- 少许十三香
- 腌制酱料：
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量黑胡椒粉
- 随你喜欢鸡翅
蔬菜类
- 适量葱末
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅划几道，好腌制入味
2
找个大碗，放入鸡翅
3
到料酒和生抽
4
再放蒜泥或者切很小的粒
5
放一个鸡蛋、黑胡椒、十三香、盐、糖、淀粉和葱末，搅拌均匀
6
盖上保鲜膜，腌制一碗
7
腌好厚，裹一层面包糠，放入空气炸锅，排好
8
180度，15分钟
