不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身
简单
4人份
悠悠真的超级喜欢喝汤，每天晚餐必备，今天和大家分享一道极其鲜美的三鲜汤，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 6只大虾
- 金针菇
海鲜
- 蟹味菇
蔬菜类
- 娃娃菜
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾剥去虾皮留虾头和虾肉。
2
虾仁加入1茶匙白胡椒粉，3g盐，1勺料酒抓匀腌制10分钟
3
鸡蛋打散下入锅中炒熟后盛出。
4
锅中下入虾头炒出虾油盛出
5
再放入虾仁炒熟
6
加入400ml水
7
加入娃娃菜煮开
8
加入洗净且切掉根部的金针菇和蟹味菇
9
加入1勺生抽，1茶匙白胡椒粉，5g盐煮2分钟。
10
最后加入鸡蛋煮1分钟
11
出锅。
