青蒜炒牛肉末
简单
4人份
好吃不辣，简单快手，老少皆宜，营养丰富！
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食材清单
其他
- 一勺鸡粉
- 一把青蒜
- 适量小粉
- 适量料酒
- 适量炒菜油
肉类
- 200g牛肉
调味料
- 一勺白糖
- 一小勺盐
- 适量酱油
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把调料全部倒碗里
2
搅拌均匀备用
3
牛肉切成小块
4
剁成肉末放进调料里腌制备用
5
青蒜洗干净太老的叶子都别要了
6
切段
7
油热了倒青蒜进去快速翻炒三十秒左右完了倒腌制好的肉进去快速翻炒
8
大概60秒 肉全部熟了以后关火装盘
