银耳白果糖水 止咳 平喘
简单
4人份
最近气候干燥，嗓子经常咳嗽，这几天一直服用这款糖水，效果不错，推荐下。 白果（银杏果）可润肺、定喘、涩精、止带、寒热皆宜。 主治喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症。 红枣是众所周知的补血食品，除此之外红枣还具有保护肝脏、润肺止咳、益气补脑等作用。它对于提高机体的免疫力有着显著的作用。 红枣与银耳可谓天生一对，将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点，而且还将它们的优点成倍地增加了。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克白果
- 4个红枣
- 5克百合
- 半个银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白果去除外壳和里面的红衣和白果芯。
2
银耳、百合温水浸泡发软
3
将所有准备好的食材洗净，加适量冰糖一起放炖钟里，用大火煮沸后，温火再煲40分钟左右。
4
可以开吃了，既营养又美容，还可以治疗气候干燥带来的平喘咳嗽。
