好哩!超简便泰式柠檬鱼
简单
4人份
邀你一起云旅游泰国🇹🇭
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食材清单
其他
- 1/2大勺鱼露
- 200克龙利鱼
- 2瓣蒜
- 适量青、红辣椒
- 适量青柠檬汁
调味料
- 1/2小勺盐
- 1小勺糖
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼切块
2
青红辣椒切小块
3
来半颗青柠汁
4
2瓣蒜末
5
加入鱼露1/2大勺、盐1/2小勺、糖1小勺后，搅拌均匀
6
倒在盛放龙利鱼的碗中
7
蒸锅蒸15分钟就可以出锅啦
8
最后配上纤维力满满的好哩燕麦麸皮，完美！
