不放油不用炸的南瓜饼
简单
4人份
关于减肥嘴馋的那些事
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 200克南瓜
- 200克面粉
调味料
- 10克白砂糖
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将南瓜削皮，切丁，蒸熟后压成泥；紫薯带皮洗干净同理蒸熟压泥（吃甜的记得在这里加白砂糖哦，趁热）
2
2.等待冷却后，加入面粉，糯米粉，揉捏成团，大小似我们吃丸子的大小就好啦。压扁将你想加的馅包好，继续揉成团
3
3.将捏好的团，压成你想要的样子，表面抹上芝麻（可以是花生碎，葡萄干）放入锅中蒸熟5分钟左右即可出锅趁热吃更美味😄😄😄
