蔬菜鸡肉饼【万能搭配】
简单
4人份
蔬菜鸡肉饼鲜嫩滑的口感，配米饭🍚一级棒的，清淡健康，当然也可以搭配吐司🍞或面包🥯，加一杯牛奶，豆浆或果汁，元气满满的早餐就开启新的一天了，简单快手，好吃又营养哒。
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食材清单
其他
- 1只鸡腿
- 1把包菜
- 1汤匙（腌制用)食用油
- 1汤匙生抽
- 2汤匙蚝油
- 2瓣蒜瓣
- 半根胡萝卜
- 各适量盐 胡椒粉 鸡精粉
- 适量玉米淀粉
蔬菜
- 1个小的洋葱
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，鸡腿1只，去皮去骨，蒜2瓣 包菜 洋葱 胡萝卜洗净备用。
2
鸡腿肉切丁剁成泥，洋葱 胡萝卜 包菜 蒜切碎，倒入调味料顺着一个方向搅拌匀即可。（不用腌制）
3
平底锅🍳热锅倒油，然后放入鸡肉饼（做成你喜欢的模样）煎一边再翻另一边煎至金黄色。（鸡肉饼不要太厚或太薄）
4
两边煎至金黄色，然后倒入少许清水（⚠️水不要放太多哦）盖好锅盖焖至七八分钟左右。
5
盛盘即可享用😍😍
6
鲜嫩无比，诱人不😍😍😂😂
7
平底锅🍳热锅倒少许油，放入薄薄的鸡肉饼，回来煎至熟即可
8
放入芝士
9
再放入面包，盖上锅盖焖芝士溶化即可。
10
放入你喜欢的菜，就可以开动了😍😍（面包🥯薄荷是买的😂）
11
诱人么😍😂
12
这份三明治🥪一样好吃😋（吐司🍞面包也是买的😂）
