养生南瓜🎃粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 8颗红枣
- 适量南瓜
- 适量枸杞
- 适量糯米
- 适量糯米粉
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
501.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮，蒸熟
2
加入适量白糖
3
加入糯米粉
4
把它揉成小馒头
5
下开水把糯米煮熟
6
加入南瓜小馒头
7
加入红枣八颗
8
加入枸杞
9
养生粥完成，开吃
