超下饭的合渣
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量黄豆
肉类
- 适量肉末
蔬菜类
- 适量韭菜
营养成分
热量
683.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆泡一晚
2
用榨汁机把黄豆榨成沫
3
加清水（可以稍微多一点）
4
烧开后转小火🔥
5
煮至没有泡沫（其实这样子也可以做豆浆啦哈哈哈哈）
6
加入肉末和韭菜（青菜也可以的）
7
煮熟即可关火冷却
8
合渣自己会成团
9
想吃的时候
10
锅里加油，辣椒面，姜，倒入合渣，煮干一点下饭一点，最后加大蒜
11
这个合渣做一次一家人可以吃好多餐
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超级下饭！而且不油腻哈哈哈！
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全家都爱
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家庭简易版合渣
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虽然外面卖的也不贵
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但是没有家里的干净卫生用料足😁