宝宝辅食之银耳山药红枣粥
简单
4人份
只因为宝宝喜欢喝各种各样的粥
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食材清单
其他
- 1000ML清水
- 10克三色藜麦
- 150克山药
- 2颗红枣
- 30克大米
- 4分之1朵银耳
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
直接准备好所有的材料放进养生壶，按煮粥键就可以😄很简单的，只是红枣要事先去皮，宝宝还小红枣皮不容易消化哈，小宝宝吃不需要放糖，红枣本身就是甜的，煲出来的粥也是有点甜
