Peri peri 葡萄牙辣酱牛排
简单
4人份
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食材清单
其他
- #★peri-peri酱
- 15克，切碎香菜
- 1茶匙枫糖浆
- 200克牛排
- 4瓣大蒜
- 6枚，切碎红辣椒
- 80毫升橄榄油
- 半个，榨汁柠檬
- 橄榄油
- 黑胡椒
调味料
- 1茶匙盐
- 盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做peri-peri酱：把酱汁要用的所有材料用厨师机打匀
2
牛排表面抹上盐、黑胡椒和橄榄油
3
不粘锅加热到最热，热到冒烟那种，不用再放油，直接下牛排，两面各煎四分钟
4
牛排切大块，淋上peri-peri酱，还可以煎个荷包蛋放在上面哦
