西班牙风味煎蛋卷(omelette)
简单
4人份
能简单做出的美味西班牙风omelette哦~一起来做吧！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 300g土豆
- 70cc木鱼花高汤（水也行）
- 适量色拉油
- 适量黄油
蔬菜
- 100g洋葱
调味料
- 10g盐
- 少许酱油
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切片，在滚水中煮2分钟
2
锅中热黄油和色拉油，将稍微冷却的土豆煎炸
3
将加入了高汤的蛋液，和炒过的洋葱和煎好的土豆混合，放入平底锅煎到半熟
4
放入200摄氏度烤箱烤制5分钟完成
