健康烤西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1磅（9两）西兰花
- 2 tablespoons橄榄油
- 2瓣大蒜
- Parmesan或Cheddar奶酪（可选）
- 柠檬汁（可选）
- 黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花洗净、切小块、控干。烤箱预热218度/425F。
2
在西兰花中加入蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒，拌匀。
3
烤盘垫锡纸，平铺倒入西兰花，烤22分钟。
4
取出后撒上柠檬汁、奶酪碎，完成。
