八宝西葫芦 Staffed courgette
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 柠檬汁
- 欧芹（parsley）
- 胡椒
- 葡萄干
- 薄荷
- 西葫芦
坚果
- 松子
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西葫芦以外的材料混合，炒至半生不熟状
2
西葫芦切开剖腹做成小船
3
米饭装船
4
平锅放水，不要淹没小船，水里放点糖、柠檬汁，盖盖儿小火炖半个小时左右
5
炖的过程中偶尔往米上撩水
6
挖，好吃死了不偿命。
