超快手暖暖生姜红糖肉桂奶茶（低糖版）
简单
4人份
春寒料峭，煮一小锅暖暖的奶茶再合适不过了。简单的配料，带来满满的幸福感。
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食材清单
其他
- 1000克牛奶
- 1勺桂皮或肉桂粉
- 3-5片姜
- 300克水
- 适量红茶
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一口小奶锅或煮锅，加入除牛奶外的全部食材，添水后中小火烧煮至沸腾。若使用纯净水，则不需要烧开，煮出茶香即可。
2
在锅中加入1升全脂纯牛奶，减脂期可用脱脂奶替代，小火加热并搅拌。
3
奶茶烧热即可出锅饮用，过度加热可能会破坏牛奶中的蛋白质哦。
