莲藕胡萝卜玉米汤
简单
4人份
秋老虎发威，人易生燥征，这时候，能喝上一碗清甜通润的汤一定是很好的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个蜜枣
- 克花生
- 根胡萝卜
- 根藕
调味料
- 克盐
谷物
- 克薏米
- 根玉米
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生提前浸泡半小时
2
藕去皮切段
3
玉米和胡萝卜也洗净切段
4
锅中放入藕、胡萝卜、玉米
5
再放入蜜枣和薏米
6
（蜜枣两颗足以）
7
加水刚没过食材即可
8
炖上四十来分钟
