食课studio轻食沙拉食谱分享：冰草牛油果沙拉
简单
4人份
这是一款全素沙拉，冰草自带咸味却又清爽。
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食材清单
其他
- 10克紫甘蓝丝
- 20克牛油果
- 2个手指萝卜
- 4个小番茄
- 50克冰草
- 半个橙子
蔬菜
- 1颗生菜
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜、紫甘蓝丝洗净甩干，撕成适口大小打底。
2
橙子切片，手指萝卜去皮，放在侧面。小番茄切瓣，牛油果去核与皮后切丁，记得随切随用。可以搭配奶柠汁食用。
