“紫薯于你”牛奶燕麦粥
简单
4人份
这个和我的另一个燕麦粥方法一样，不过我想说下我的一些tips： 1️⃣水加再多都会稠2️⃣及时搅拌不要糊3️⃣牛奶不要倒入锅一起煮更好，放在锅里再倒入粘稠的紫薯燕麦就不会像吃米糊。4️⃣玉米粒可加可不加
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食材清单
其他
- 个紫薯
- 克牛奶
谷物
- 克燕麦
- 克燕麦片
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每天早上就装一杯喝，平时馋了也可以喝
